PELEA CALLEJERA

Desde la antigüedad pasando por los sumerios asta nuestros días las peleas callejeras han sido un arte marcial poco reconocido pero nosotros queremos enseñaros este arte marcial pues pensamos que es muy necesario sobre todo por las peligrosas calles de pedroche. La clave de este arte marcial es muy simple y os lo explicare con una sencilla palabra "GANAR", para ello os enseñamos diferente llaves y técnicas con las cuales lograreis una victoria segura.
A continuación os mostraremos un vídeo de dos de nuestros alumnos estrellas practicando este deporte:

EL CALEMTAMIENTO

Como todos sabéis el calentamiento es muy importante a la hora de realizar cualquier actividad deportiva o de carácter físico para así prevenir lesiones, pinchazos o cualquier tipo de dolor. Por ello os mostraremos un vídeo de nuestro experto en calentamiento.

LA HIDRATACION

Mantenerse hidratado puede ayudarle a obtener mejores resultados en sus actividades diarias sobre todo en el gimnasio.

Todos hemos oído esta regla: Beba ocho vasos de agua al día. Es cierto y muy importante pero es necesario adaptarla a mi circunstancia personal, por ejemplo cuando hacemos ejercicio y hay mucho calor puede ser que sea necesario tomar una cantidad mayor, también cuando entrenamos al aire libre.

Es importante la cantidad de personas que siempre están parcialmente deshidratadas y no se dan cuenta, ya se acostumbraron a este estado no saben lo que es estar correctamente hidratados y es algo tan sencillo pero a la vez tan importante ya que la correcta hidratación ayuda en numerosos aspectos del funcionamiento corporal: aumenta la capacidad de concentración, mejora la coordinación, aumenta el estado de alerta, así que podemos imaginar los beneficios que un adecuado estado de hidratación produce en el entrenamiento deportivo.

La deshidratación afecta la fuerza, la resistencia y el rendimiento deportivo, esta condición hace que nuestros órganos y sistemas tengan que trabajar más, además el sistema cardiovascular tiene que aumentar el ritmo cardiaco.

Cuando su entrenamiento sea menor a una hora con condiciones climáticas apropiadas rehidratarse con agua será suficiente, pero cuando el entreno es mas largo o hay condiciones extremas será necesario ingerir una bebida deportiva para reemplazar los electrolitos perdidos.

Por todo esto trate de beber ocho vasos de agua diarios yal hacer ejercicio beba pequeños sorbos de forma regular.

MIEMBROS DEL GIMNASIO

A continuación os mostraremos unas fotos de miembros del gimnasio realizando ejercicios:

INSTALACIONES DEL GIMNASIO

En nuestras instalaciones encontraras todo tipo de maquinas de ultima generación, bicicletas estáticas y dinámicas, elíptica, bancos de ejercicios, pesas, barras, saco de boxeo y el agua es gratis.
A continuación unas fotos de las instalaciones y los materiales:

PRESENTACION

Bienvenidos al blog de APOLO GYM el gimnasio de las estrellas de pedroche donde las personas débiles, y flojas se convierten en "los fuertes". Un gimnasio donde podrás ejercitar tus músculos, perder peso y miles de actividades mas como ballet, pelea callejera, tiro con arco etc...